„Najedz się w ciąży, bo jak będziesz karmić piersią to już ścisła dieta.” „Nie jedz kapusty, grochu, mleka, jajek, truskawek, bo dziecko będzie miało wzdęcia i kolki.”To bardzo często słyszą młode mamy karmiące piersią… Czy naprawdę dieta mamy karmiącej musi być tak restrykcyjna? Czy warto przy kamieniu piersią zalecać unikanie alergenów na zapas w obawie przed…
Z poprzednich części artykułów dowiedziałaś się jakich produktów unikać ze względu na ryzyko zakażenia (patrz tutaj), oraz dlaczego nie powinnaś jeść w ciąży wątróbki (patrz tutaj). W ostatniej części dowiesz się jakie produkty mogą być ryzykowne ze względu na występujące w nich toksyny. Rtęć Ryby czyli rtęć – Niejednokrotnie podkreślałam konieczność spożywania kwasów DHA w…
Z poprzedniego artykułu dowiedziałaś się jakich produktów unikać ze względu na ryzyko zakażenia. A jeśli jednak jeszcze go nie czytałaś znajdziesz go tutaj. Słyszałaś też na pewno, że w ciąży nie wolno jeść wątróbki. Ale czy wiesz dlaczego? Wysokie dawki witaminy A Wysoka zawartość witaminy A – może być teratogenna, czyli szkodliwa dla płodu. Nie…
„Wzięli i nawymyślali, co nie chcę zjeść, to nie mogę”. „W tej ciąży to nic nie wolno.” „ Oj tam a moja mama jadła i nic jej nie było” – wiele z takich wypowiedzi już słyszałam. Jak to jest z tymi zakazanymi pokarmami? Co wolno a czego nie wolno? I co zrobić gdy tak strasznie…
Święta Wielkanocne niezależnie od wyznania to dla nas rodzinny czas. Jednak podczas świąt chętniej i miej refleksyjnie sięgamy po świąteczne smakołyki, chętniej dzielimy się też nimi z dziećmi. Tracimy czujność i nie zastanawiamy się, czy dana potrawa jest bezpieczna dla ciężarnej lub małego dziecka. Dla zdrowej dorosłej osoby takie dywagacje nie mają żadnego sensu, ale…
Wiele mam w swojej historii karmienia piersią słyszy, że powinno przestać karmić piersią, najlepiej teraz, już natychmiast. Słowa pochodzą od koleżanek, partnerów, mam, teściowych ale równie często z ust personelu medycznego.Czy oznacza to koniec Waszej przygody z karmieniem piersią? Kiedy te zalecenia są słuszne, a kiedy niekoniecznie? Postaram się dziś rozwiać wasze wątpliwości. Jeśli planujesz…
O tym, że żelazo jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym to chyba wszyscy już wiedzą. Wiele osób zdaje sobie sprawę gdzie tego żelaza szukać, są świadomi, że od czasu należy sobie zrobić morfologię. Ale na temat wchłaniania żelaza wciąż jako społeczeństwo wiemy niewiele. Czas to zmienić. funkcje żelaza w organizmie Żelazo jest niezmiernie ważnym składnikiem odżywczym…
Czy zastanawiałaś się kiedyś czy warto suplemetować kwas foliowy nawet jeśli nie planujesz CIĄŻY? Ja tak. Poza witaminą D od września do kwietnia nie mam w zwyczaju brać żadnych suplementów diety. Jednak zalecenie mówią jasno, że należy suplementować kwas foliowy co najmniej 12 tygodni przed zajściem w ciąże oraz przez cały okres ciąży oraz karmienia…
kiedy słoik to za mało Sądzę, że ile ludzi tyle opinii na temat popularnych słoiczków dla dzieci. Popularne „gerberki” wbiły się do języka potocznego tak samo jak pampersy. Bywają błogosławieństwem zabieganych rodziców oraz podstawą diety dzieci w pierwszym roku życia. Czy jednak zastanawialiście się kiedyś nad tym czy to co proponują nam producenci żywności dla…
Na pewno kojarzycie tabelkę „Schemat żywienia dzieci w 1. roku życia.” Często zdarza się, że rodzice zwracają się do mnie zaniepokojeni, że ich dziecko je za mało lub za dużo, bo w tabelce napisane jest, że w 5-6 miesiącu życia dziecko powinno jeść 150-160 ml na porcję. A ono za żadne skarby nie zje 150…
Brak produktów w koszyku.
